葉酸サプリメント 選び方

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超重要!口コミからわかった葉酸サプリメントの選び方

 

葉酸サプリメントの選び方の1つに、効果的で安全に利用できるものを
選ぶという方法があります。

 

具体的には、葉酸としての効果が科学的に立証されている、合成の葉酸サプリメントで、
健康に害を及ぼすリスクのある添加物が無添加のものを選ぶ事です。

 

葉酸としての効果が科学的に立証されているというのは、
厚生労働省のe-ヘルスネットにある
「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」という情報源からも確認できます。

 

欧米の大規模な研究事例において、合成の葉酸サプリメントを利用した結果、
その効果が認められると立証されている事が記載されています。

 

一方、添加物については同記事では触れられていませんので、
その有害性はそれぞれ調べた上で、葉酸サプリメントの選び方に取り入れる必要があります。

 

例えば、香料や着色料、人工甘味料といった添加物は葉酸サプリメントには
必要のないものなので、無添加の方が良いでしょう。

 

また、妊活として葉酸サプリメントの摂取を考えている方は、
原材料が不明瞭なものを避けるようにするべきです。

 

妊活準備中の状態では問題が生じないかもしれませんが、
原料によっては妊婦となり、お腹に赤ちゃんがいる状態になって影響が出るリスクもあります。